荣获香港交通安全队周年大会操 – 积极参与奖
荣获香港交通安全队周年大会操 – 积极参与奖
月度归档： 2025 年 3 月
荣获第77届香港学校音乐节 唱游比赛 – 中文歌曲 银奖 英文歌曲 铜奖
荣获第77届香港学校音乐节 唱游比赛 – 中文歌曲 银奖 英文歌曲 铜奖
分类
家长与孩子的情感语言
家长锦囊
3 月 2025
撰文：家庭动力儿童游戏治疗师
婚姻及家庭治疗师 李慧芝
在我们的成长经验中，我们都甚少被教育用语言表达自己的情绪。学校和社会均着重培育儿童的认知、分析和解难能力等，所以我们大多习惯讨论事情和观点，很少直接用说话来表达情感。即使家人之间的交流和对话，我们也不习惯分享彼此内心的感受。
有家长会问，我以行动（例如拥抱、亲吻孩子）来表达对孩子的关怀，不已经足够了吗？父母有必要用言语肯定和回应孩子的感受及需要吗？
父母以行动表达对孩子的爱当然重要，但父母对子女的同理回应，能够更具体和切实地让孩子体会到，父母是明白和接纳他们的想法和感受。这不但能强化亲子关係，建立孩子的安全感，子女亦能从中学习如何以语言表达情感和需要，有助减少孩子以不良行为表达内心困扰。
事实上，情感的语言的确不是我们日常习惯的语言，很多父母都担心，假如肯定和同理回应孩子的负面情绪，可能会纵容和加剧孩子的不良行为。例如当孩子因失去心爱物件而感到伤心时，父母都会害怕重提事件，会触及孩子伤心的感受。父母或许会对孩子说：「不要紧，玩别的便是了！」、「试试看能否买另一个代替吧。」父母都希望透过解决孩子的问题，安抚他们的情绪。
然而，这样孩子不但无法从父母的回应中，学习如何接触和了解自己的感受，并有效调节自己负面的情绪，更没有机会从挫败中汲取经验，建立责任感。
假如父母可以设身处地，从孩子的角度了解他们的经验，并尝试说出他们的感受，即使简单一句「我想，你失去了你最心爱的物件，你一定很伤心、难过。」这对于孩子而言，已经给予他们最有力的支持和安慰，使他们更有信心和勇气地面对生活的挑战。
家长锦囊
3 月 2025
撰文：家庭动力儿童游戏治疗师
婚姻及家庭治疗师李慧芝
在现今的社会，父母要保持良好的身心状态，确实不容易。笔者曾经接触过很多家长，发现大部分父母所面对的困难，并非不了解孩子的感受和需要，也并非不知道自己的行为如何影响孩子，而是难以在孩子出现状况时，仍能保持对孩子的信任和乐观的态度。很多时候，父母担心孩子的问题会持续和恶化，因而变得愈加焦急，并重複以无效的方法处理孩子的问题。
那麽，父母该如何保持最佳的心理状况，面对管教子女的压力和挑战呢？以下几点可供父母参考：
对自己的压力指数更敏感
父母也是人，所以都会有情绪低落或身心疲惫的时候。父母对自己精神状态敏感的目的，在于提醒自己，要先好好照顾自己的需要。因为当父母在高度压力的状态下，难以有效地敏感和回应孩子的需要。反之，不适当的回应有可能会伤害孩子及破坏亲子关係。
善用资源，纾缓压力
当父母感到有压力时，应该尽量发掘和善用自己内在和外在的资源，调节自己的负面情绪。例如找家人或朋友倾诉、做一些能令自己放松的事情、找一些正向的思想和信念鼓励自己等。目的在于令自己得到适当的休息，暂时纾缓压力。
3. 转念，反思
假如父母的压力持续及增加，便需要寻求专业的协助。有时候，这些压力不止来自外在环境的影响。父母的自我价值、世界观及对事物的看法，都会影响我们如何做父母。例如有些父母会担心自己做得不够好，未有尽到做父母的责任，结果不断催促子女学习或参加活动，甚至当孩子出现压力和负面情绪时，这些父母也无法有弹性地回应子女的需要。假如父母能意识及照顾到自己的感受和需要，便能避免自己的负面情绪影响至下一代。
因此，父母爱孩子，也得要先爱自己。只有父母健康快乐，孩子才能健康快乐地成长。
分类
画画窥探孩子内心世界
家长锦囊
3 月 2025
撰文：心启晴专业辅导学院
心理治疗师 李伟堂
绘画可以给予我们抒发感受的空间，作者利用画笔创作，以另一种语言和自己对话，从中安抚个人情绪或获得领悟，解开个人的心结。
常为小事而哭
回想过去的儿童辅导中，有父母来求助，他们不明白为何儿子小明常为一些小事而哭，例如迟了看电视、迟了吃晚饭、爸爸晚了回家等，他们和小明提及情况，但就是不明所以，对他们造成困扰。于是笔者建议为小明进行一次画画评估，了解小明心目中的成长环境，或可了解小明爱哭的缘故。
画画洞悉爱哭因由
小明画了一幅「家庭的故事」，他一边绘画，一边道出心中感受，父母整天忙着工作，令他很多时候独自在家中玩耍。当父母回家后，小明很想和他们玩，但爸爸很快显得不耐烦。在小明心中，爸爸好像经常发怒；每当妈妈看到这种情况，便会和爸爸吵起来。在小明眼中，妈妈和爸爸吵起来时，妈妈总是一脸难过。在小明心中，他知道父母都是疼爱自己，但当他看到爸爸发怒及妈妈伤心是因他而起时，他便感到难过。
从画画窥探内心世界
后来，笔者再次会晤小明的父母，他们从没想过，在小明面前的争吵，原来深深的刻在儿子心中。另外，爸爸亦发现工作后的疲倦状态影响亲子互动的质素。为此，笔者教爸爸一些放松的方法，并建议在家中设立一个「冷静区」，给大家一个空间舒缓个人情绪，而父母亦承诺避免在小明面前争吵。
一个月后，小明没有再为一些小事而哭，亲子关係比从前融洽。绘画可以反映儿童内心的世界观。在创作过程中，儿童有意无意投射内心的一面，让我们可以了解他们的内心世界，更有效地协助他们健康成长。
